2021-05-20 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:因为尝试过太多次节食减肥,导致现在代谢率很低,现在想减肥都减不下来了,所以想问问有没有什么能提高代谢率的药物
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病情分析:
减肥是一个漫长的过程,不能急于求成,必须要坚持,不建议使用减肥药物及减肥产品,因为时间长了都会对身体造成一定损害,停用后还容易反弹。建议通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动,来达到减轻体重的目的,首先要制定减肥食谱,一日三餐定时定量,主食减量,少食油腻,油炸,高热量,高脂肪食物,多进食新鲜的蔬菜和水果,每餐控制七八分饱,选择一项适合自己的有氧运动,比如快走慢跑游泳,跳绳的,每天坚持30分钟以上