吃什么食物有助于长个

病情分析：
你好，多吃含钙的食物。

指导意见：
建议平时多吃含钙的食物，利于长高，还可以吃点钙片。

病情分析：
关于身高的相关问题分析

指导意见：
您好，根据您的描述多吃些含钙元素丰富的食物会有帮助。同时也要适当的锻炼才会有更好的效果。

病情分析：
您好，就您的描述来看，您的年龄还是有可能继续增高的，这点不必担心，您可以通过改善日常饮食等方式，促进身高的增长，

指导意见：
您好，建议您日常饮食注意适当多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如排骨，瘦肉，鱼肉，豆制品，鸡蛋，牛奶等，多运动，保持充足的睡眠，希望我的回答能帮到您、

病情分析：
含有蛋白和钙质的食品，如蛋奶肉

指导意见：
20岁的年龄骨垢线一般已经闭合了，骨垢线闭合后就不会长高了