2013-01-01 12人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:睡不着,脑子里很乱,非常想睡觉可是一躺下就想些乱七八糟的东西,头也痛,就是睡不着
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:希望能给指导指导怎么样才能安稳睡觉我在家里睡的时候基本躺下一会就睡着现在在工地上工作晚上怎么也睡不着
满意答案
病情分析:
您好,引起失眠的原因比较多,比如精神紧张,思虑过度,长期服用药物等,您的情况属于思虑过度导致的失眠。
指导意见:
第一,不要太晚睡觉,养成好的生活习惯,保持乐观平和的心态。
第二,服用镇静安神的中药调理一下,比如健脾安神丸,比较适合您的情况。
第三,必要时服用安定辅助睡眠,但是千万不要长期服用,会产生依赖性的。
其他答案 (11)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,建议你平时不要想太多,不要过于紧张,放松心情,做自己喜欢做的事情,目前可以吃点安神补脑液,维生素b6,谷维素。
指导意见:
你好,这种情况是属于的心火过旺所导致的症状,建议可以使用一些安神助眠类药物,如柏子养心丸,安神补脑液等进行缓解和治疗,平常可以练习呼吸和冥想,来控制自己的情绪
病情分析:
如果你这些乱七八糟的想法控制不住的话,你有可能是强迫性思维导致的目前这些症状。所以你最好去精神卫生中心就医,做个心理测验,确诊一下,以便及时对症治疗,平时要养成良好的睡眠规律。避免紧张焦虑。学会顺其自然。
病情分析:
你好,你总是晚上睡不着,脑子里想些乱七八糟的东西。建议你服用药物,安神补脑液,谷维素和维生素b1来调节。注意调节自己的情绪。经常使用呼吸放松疗法。肌肉放松疗法和想象放松疗法。