一躺下睡觉，脑子里就乱想，很困也睡不着
2019-12-01 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：就这半个月时间吧，明明很困，但是一躺下脑子里就胡乱想，除非困极了，要不睡不着，还爱做梦。平常只要一静下来，脑子里就开始乱想
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
目前这种情况建议平时饮食营养搭配合理，而且要多做户外运动，另外要多听音乐，放松心情，这种情况有点是焦虑症的表现，但是不严重，所以不用担心的，可以吃点营养神经的B族维生素
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