2013-02-05 1人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:失眠焦虑,情绪容易激动,有时候总在一些事情上纠结,这种情况已持续五年以上.
曾经的治疗情况和效果:治疗过失眠,有效果
想得到怎样的帮助:想挂明天的号检查一下
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病情分析:
您好,除了接受药物的治疗,去除心里因素也是很重要的,建议您不要考虑太多,白天好好工作,晚上好好休息,放松心情,保持良好的心态。失眠可以尝试食疗,失眠食物疗法:一、玫瑰花茶:具有很好的清香解郁作用。(茶是平时喝的不是睡前喝)二、龙眼加百合茶:中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物:如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。祝您早日康复。