我晚上老是睡不着觉,吃了安眠药也不见好,白天还总是犯困
2006-02-16 1人回答
健康咨询描述：我晚上老是睡不着觉，吃了安眠药也不见好，白天还总是犯困，请问有什么好方法能不吃药就能睡得着吗？
满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
建议去山上采些野生山枣，把核挖出来用开水冲服，很有效的，我以前睡不着就是这样的，另外可以每晚在临睡前喝一些小米粥或牛奶，这样也有助于睡眠，再就是白天尽量保持良好的心情，建立良好的人际关系，对睡眠也有很大的影响。不知以上我的回答你是否满意。
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