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13岁怎么安全减肥

2013-02-26 4人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：12岁半122斤158高，未发育。很没自尊，能贴瘦身贴吗？

曾经的治疗情况和效果：运动没什么效果，又没时间。

想得到怎样的帮助：想减到100斤，有什么不耽误学习的方法。

满意答案

病情分析：
减肥不要依靠减肥药，是很难有真正的效果的。最好是从运动学和营养学多方面考虑。

指导意见：
平时饮食上要多吃点海带、白萝卜、冬瓜、花菜、苹果之类的食物，另外，想要减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。

投诉 2013-02-26 00:31

其他答案 (3)

病情分析：
一个人的自尊不在于他有多高多胖,而在于他有没的自我和控自自我的能力有你就是一个开心而幸福的人

指导意见：
你要学会节制就是说饮食上不要过度了少食多运动,就可以达到治疗的效果可以减的,这个学习也是减肥的办法,就是拼命学习也能瘦很多的这样你就得到好学业了.

投诉 2013-02-26 00:33

病情分析：
您好，进入青春期是在12~14岁

指导意见：
建议每天适量运动，在增强体魄的同时能起到减肥的效果，同时能释放一些压力，使学习更加有效率。

投诉 2013-02-26 00:33

病情分析：

建议饮食减肥科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多餐少量，膳食纤维

指导意见：
最好不要用瘦身贴，一般都会用副作用，作为学生阶段要以学习为重，胖点也没关系，健康就好

投诉 2013-02-26 00:33

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