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怎么减肥不发钱不吃药我上身就是肩宽怎么减肥没有减肥

2013-03-08 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：怎么减肥不发钱不吃药，我上身就是肩宽怎么减肥

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：减肥。。。。。。。。。

满意答案

病情分析：
您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，

指导意见：
控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

投诉 2013-03-08 13:41

其他答案 (1)

病情分析：
首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

指导意见：
平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。

投诉 2013-03-08 13:42

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