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我想用正确的原地跑步减肥

2013-03-13 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：我，166厘米，体重135，不想用减肥药，该如何控制饮食，谢谢

曾经的治疗情况和效果：正在实行减肥计划

想得到怎样的帮助：减到，120斤左右

满意答案

病情分析：
这位朋友您好，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。

指导意见：
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

投诉 2013-03-13 15:58

其他答案 (1)

病情分析：
你好健康的减肥方法就是少食多运动，但关键的是坚持。

指导意见：
饮食注意清淡，多喝水，多吃黄瓜、西红柿等含水分高含糖少的食物。

不吃过于油腻食物。

祝健康

投诉 2013-03-13 16:01

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

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