睡觉容易做噩梦，想醒却醒不来
2013-03-16 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我才19岁不想被这样的事情困扰，就是睡觉想醒醒不过来，想动动不了，他们说是霉到了，我也不懂这到底是怎么回事啊
曾经的治疗情况和效果：没有去检查，有过几次这样的反应
想得到怎样的帮助：请问我这是怎么了
满意答案
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- 王亚丽 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。
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2013-03-16 09:42
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