我的肚子上长肉，所以想减肥肚子
2013-03-18 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我的肚子上长肉，所以想减肥肚子
满意答案
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- 陈常云 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
您好，根据您的详细描述考虑您是想减肥的。
指导意见：
建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!
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2013-03-18 09:15
其他答案 (1)
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- 申立华 医师
- 威县人民医院
病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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2013-03-18 09:15
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