我肚子上的肉多，想减肚子

病情分析：
这个方法主要是两个，一个是运动，可以做针对腹部的运动，例如仰卧起坐，还有就是，注意每天坚持

指导意见：
每天要至少运动30分钟，还有就是，龙之饮食，不要吃高脂食物，要吃肥腻食物就可以了，并且就是少吃多餐，要注意不要久坐

病情分析：
你好，根据你描述的情况及症状腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。

指导意见：
建议吃饭的时候要慢，要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物，适当的减少身体里的气体，助消化，让脂肪更少的囤积在腹部。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，这样的情况是有一个要减脂的情况。主要是要通过健康的方式减肥。

指导意见：
一定注意不要去节食或者相信单纯用点什么减肥药就可以。是要注意做好锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。