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练瑜伽可以瘦身吗

2013-04-01 3人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：这两个月不注意节食，多吃了油炸食品和火锅，这身上的脂肪马上堆积起来了，尤其是腰上和肚子上都是肥肉，想瘦身，可是不知道用什么方法好，昨天朋友妹告诉可以练瑜伽来瘦身。

想得到怎样的帮助：想了解一下平时练瑜伽可以瘦身吗

满意答案

病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

投诉 2018-03-16 12:28

其他答案 (2)

病情分析：
瑜伽可以瘦身，还可以锻炼形态。减肥饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。

投诉 2018-03-16 12:29

病情分析：
你好，减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。和其他减肥方法相比较，是一种较为健康的减肥方式。

投诉 2013-04-01 08:59

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