2013-04-19 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我是一个中学生,身高1.63,体重130多斤,我想问有没有什么减肥快的方法能够帮我。
满意答案
病情分析:
你好,您要按时合理早餐,规律三餐,多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入,另外是要注意休息,合理的饮食。可以服用中药调理进行治疗的。
指导意见:
首先要做的就是减肥,饮食控制,体育锻炼,这是基础,暂时可以不吃药。要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好
其他答案 (3)
病情分析:
减肥不建议药物减肥啊不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
指导意见:
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
病情分析:
标准体重是:身高-105=50kg,就是说你的标准体重在100斤左右。
指导意见:
建议:可以采用锻炼减肥的方法,既可以省钱,又有效,但是需要坚持锻炼的毅力,每天可以慢跑、爬楼梯,需要半小时以上的运动量,同时需要控制饮食,不要吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果。
病情分析:
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见:
建议你:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。