2021-11-27 1人回答
健康咨询描述:我是一名中学生身高157体重50kg。由于自己也感到体重偏胖试过运动减肥。但由于学习任务重没有多的时间吃了饭就坐着写作业。所以体重增加得很快。特别是下肢,我的小腿肌肉发达,但是外面用手一抓有一层很厚的脂肪,能试的办法都试过了。求解专家有什么适合中学生减肥的健康办法!!
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病情分析:
适合学生减肥的办法就是每天坚持有氧运动一小时,比如经常游泳。骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等,只要每天科学规律的生活,一般应该没有明显的问题,减肥是一个长期的过程,不要老不活动。