2013-04-23 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:夜班:白天我就睡六个小时:就睡不着了、怎么办啊!这样对身体有什么严影响!谢谢
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病情分析:
你好,白天的睡眠跟晚上不可能一样,主要受睡眠环境的影响,白天比较噪杂,光线强,再除去吃饭的时间,所以能保证六个小时的睡眠就很好了。意见建议:建议你平时有时间多锻炼身体,保持好心情,多吃蔬菜水果。白班时,保证充足的睡眠,不过度担心,只要生活有节律,身体就慢慢适应了。
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病情分析:
你好,白天你能睡五六个小时,说明你的晚上睡眠时间肯定是不好。像这样的情况,应该考虑你是生物钟颠倒了。必须要多参加户外活动和体育锻炼,增加体力的消耗,晚上睡眠质量太好。
病情分析:
有些人会表现为一种“少睡”现象,也就是说他本身可能不需要太多的睡眠就可以满足身体健康方面的要求。这种现象并不是失眠,只要不影响到正常生活和睡眠质量的少睡,这是属于正常的。