2013-05-08 1人回答
性别:男
健康咨询描述:能瘦下来吗,会不会营养不良,或出现其他不好的副作用呢,对于比较结实的肉这样能减下来吗,还特别是上身胖的类型
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:早上喝牛奶燕麦粥,中午喝红豆黑米花生粥和吃一个苹果,晚上五点前喝绿豆薏米粥,再打一小时羽毛球,慢走一小时,这样一个月能瘦下来吗,会不会营养不良,或出现其他不好的副作用呢,对于比较结实的肉这样能减下来吗,还特别是上身胖的类型
满意答案
病情分析:
您好,减肥最好的方法是使用运动减肥法,但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
指导意见:
最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好,保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康