2013-05-18 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:失眠,晚上害怕,灯关了就开始恐惧不敢睡,想睡又睡不着
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病情分析: 你的情况可以找个人作伴,消除内心恐惧感,也可亮着灯睡觉。
指导意见: 合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。睡前避免喝咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境。
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