2013-05-23 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:产后气血两虚可以引起髌骨软化吗?髌骨软化如何锻炼?
满意答案
病情分析:
你好,得了髌骨软化症应及时治疗,除及时治疗外,还应配合锻炼方法,每天要坚持,这样髌骨软化症好的快些!
指导意见:
以下是髌骨软化症自我锻炼的好方法:股四头肌力量训练是个好方法,有助于增加膝关节的稳定性,而且简单易行:患者两脚分开与肩同宽,双手呈抱球状置于胸前,两膝和髋微屈,持续站立10分钟。还有一种方式是,做直腿抬高运动:卧位时,膝关节伸直,并缓慢向上抬起双下肢,每次坚持5分钟。