紧张性失眠怎么办

病情分析：
你好，看了你的描述，你这种紧张性失眠是因为考试心理压力过大而引起的。太在乎考试结果，总怕自己考不好，越是这样想越紧张，精神一直紧张焦虑放不下，就容易引起失眠。建议你放松心态，保持积极乐观心态，只要自己尽力做了就好，顺其自然放平心态，该学习就努力学习，该睡觉就什么都不去想好好睡觉。

病情分析：
你好，考试前失眠好多人这样。由于背负考试考不好怎么办的压力，睡不着觉，紧张，尿急尿频。可睡前用一片阿普唑仑，促进睡眠和抗焦虑的作用。平时自己要有自信，顺其自然，尽力而为就好。