请问面容憔悴早老怎么办？
2013-06-19 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我上高三了，睡眠有些不足，每天复习也比较辛苦，看起来没精打采的，像老太婆一样，憔悴的很，怎么才能改变现状啊？
想得到怎样的帮助：面容憔悴早老怎么办？
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满意答案
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- 李佳 副主任医师
- 中国医学科学院整形外科医院
病情分析：
你好，平时注意养成好的生活习惯。早睡早起，注意饮食。有了好的身体状态才有好的学习状态，祝你取得好成绩。
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2013-06-19 08:53
其他答案 (2)
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- 刘顺杰 二级心理咨询师
- 咨询：10611人
病情分析：
你好，非常同情你，高三学习压力大，睡眠少。自己调节自己的生活规律，目标不要太高，身体健康最重要，该休息时就休息，先睡眠质量好，睡前不要用脑过度，使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。
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2017-12-11 05:38
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- 张向莉 副主任医师
- 曲周县妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你的描述，首先需要调整好，生活规律，保证充足的睡眠，补充维生素，补充钙剂，平常多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物就可以有所改善了。
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2017-12-11 06:02
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