减肥怎么做效果会好点？
2013-11-09 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：医生你们好，我生完孩子之后胖了差不多有四十斤的样子，人是完全的走样了，我很不喜欢自己这个样子的，想要减肥了，可是不敢使用什么减肥药的，怕对身体不好，想知道怎么做会好点呢？
想得到怎样的帮助：减肥怎么做效果会好点？
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病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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2013-11-09 15:33
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