请问晚上总是睡不着脑子里都不知想什么
2014-01-06 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：请问晚上总是睡不着脑子里都不知想什么有没什么好的办法请问晚上总是睡不着脑子里都不知想什么有没什么好的办法
满意答案
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- 史秀磊 医师
- 咨询：80716人
病情分析：
失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试
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追问 2014-01-06 11:09
2014-01-06患者追问
谢谢，感谢医生的回答
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