晚上总是睡不着，脑子里总是在想东西
2018-10-03 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上总是睡不着，脑子里总是在想东西，白天没精神，晚上睡了没睡都不知道，这样要怎么办？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是自身的内在情绪过多所造成的。建议你需要多进行运动锻炼，释放一些不良的情绪，睡前可以听一下轻音乐之类的，做自我的放松处理。
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