经常睡不着脑子总是在想东西
2019-05-08 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：就是每次晚上睡觉都睡不着，感觉脑子是醒的，脑子总是在想东西，但是明明好困，每天早上起床都眼睛酸酸的总是到白天才想睡觉
免费咨询
满意答案
-
- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，睡眠浅，大脑处于兴奋状态，以致于胡思乱想，晚上可以在睡前，做腹式呼吸，具体做法是，平躺在床，双手放在身体两侧，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，坚持做15至20分钟，这样可以让自己平静和放松下来，平时在日常生活中，注意劳逸结合，避免精神过分紧张，祝你健康。
投诉
2022-12-29 08:32
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识