首页问医生我的

我想要减肥，但又不知道那种方法快不反弹

2014-01-12 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我现在22岁，一米五八的身高，74公斤，想要减肥，但又无从下手，

曾经的治疗情况和效果：曾经见过，但没毅力

想得到怎样的帮助：想要减掉40斤

满意答案

病情分析：

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。

指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

投诉 2014-01-12 22:30

其他答案 (1)

病情分析：
您好，减肥的最好方法是节食加运动。

指导意见：
建议您，平时注意定时定量饮食，避免高脂肪，高热量的食物，平时注意加强体育锻炼，并且长期坚持。

投诉 2014-01-12 22:31

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消