怎么样能减肥还能长高

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。

指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

病情分析：
根据患者的描述，身高主要是家庭遗传的因素。但是适当的锻炼可以改善先天因素。

指导意见：
你好，如果患者家族身高不是很高，那么患者极有可能也不会很高，患者年龄已经到达发育完整期，不过患者可以通过一些体育运动如打篮球、跳高等方式得到锻炼。既可以减肥也可以增高，另外饮食也很重要。