2014-03-02 1人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:这半年了,我的睡眠一直很差,经常失眠,我现在基本是每天顶着二个熊猫眼上班了,人也是特别的累,我听说可以自己调整,想问一下,失眠怎么自我调整。
想得到怎样的帮助:失眠怎么自我调整
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病情分析: 你好,失眠怎么自我调整:一、调整情绪;二、分析原因;三、自由联想;四、不要赖床。希望我的回答对你够能有所帮助。
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