失眠的自我调整方法是什么？
2021-06-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠的自我调整方法是什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠患者自我调整，一般进行的前提是在专业医生的指导下进行自我调整，平时多做深呼吸，放松心情，患者需要寻求并且消除引起失眠的原因，在一般情况下造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现，只要原因消除失眠就可以治愈。
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2021-06-20 10:31
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