失眠怎么自我调整
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：失眠怎么自我调整
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满意答案
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
经常上失眠，首先要看自己心理和工作压力上，进行调整，适当的建议多做一些运动，多交一些朋友，多增加一条沟通的渠道，在心中的不愉快压力进行缓解，如果实在调整不过来，就得应用一些镇静安神的药物了
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2021-01-17 08:03
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