新陈代谢慢导致体重不减

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：今天看到每日热量低于1200kcal会使静止代谢率下降达45%，如果每天摄入1200kcal多久会瘦一斤？
我减肥半年了，每天的摄入大约都在700~800kcal左右吧。最近体重一直在70kg不动。我的体重标准是55~60之间。我只想瘦到标准体重维持身体健康，也没想过于瘦。我每天还有慢跑1~2小时。
可是现在是不是因为摄入的少了，新陈代谢减慢了？
可是摄入量突然增加到1200kcal会不会导致体重上升？
如果每天摄入1200kcal减重的速度大约是多少？:

想得到的帮助：现在是不是因为摄入的少了，新陈代谢减慢了所以不减重？
可是摄入量突然增加到1200kcal会不会导致体重上升？
如果每天摄入1200kcal减重的速度大约是多少？