新陈代谢慢，导致发胖
2019-10-28 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我平时工作经常坐着，而且我新陈代谢慢，我该吃些什么比较代谢快
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满意答案
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- 林宁 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走。豆制品、大蒜、十字花科菜、粗粮、咖啡加快代谢。
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2022-12-28 21:20
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