我新陈代谢慢，减肥也慢效果不明显 怎样加快新陈代谢

病情分析：
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
你好，多运动锻炼身体是可以加速身体代谢的，不运动是不能减肥的

指导意见：
建议平时尽量多活动一下吧，饮食控制七分饱就可以了，只有坚持下来就有减肥成功的可能