晚上总失眠怎么办？晚上总失眠怎么办？晚上

病情分析：
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法。

指导意见：


可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量。

病情分析：
主要是虚热的问题导致的

指导意见：
多属于熬夜等损伤阴津虚热内生的问题建议泄热养阴为主
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

病情分析：
您好，考虑神经衰弱,药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗

指导意见：
生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物,多食水果蔬菜.适当参加锻炼.