经常失眠，精神极差怎么办？
2014-05-23 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我最近晚上总是睡不着觉，用过很多方法都没有效果，有时晚上在床上等天亮的感觉真的很痛苦，我这不是一天两天的事情，长期的失眠导致了我精神状态极差。
想得到怎样的帮助：经常失眠，精神极差怎么办？
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病情分析：
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2014-05-23 13:28
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