我现在很胖，身子感觉很重，怎么减肥
2014-07-01 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我1.6米的身高，现在150斤，我买了一台跑步机，早晚跑步半小时，能减肥吗，跑步之前吃东西，还是之后呢，三餐怎么安排呢，还有早晚是慢跑，还是快跑，还是快走。我希望你能帮我解答，谢谢:
想得到的帮助：我怎么做才能健康减肥，又瘦的比较快呢，谢谢
满意答案
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- 胡医生 医师
- 咨询：77530人
病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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2014-07-01 11:39
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