怎么样可以解决失眠啊？
2014-07-27 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：最近一段时间可能是因为工作压力大吧，白天忙活完之后晚上回家上床躺下之后脑袋里还得过滤好几遍有没有哪里做的不好的，结果想着想着就睡不着了，越像越清醒。我该怎么办啊
想得到怎样的帮助：怎么样可以治疗失眠啊？
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病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2014-07-27 11:08
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