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失眠患者吃什么对身体好呢？

2015-02-04 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：我老婆最近经常的失眠，晚上成宿成宿的睡不着，而且精神也不好，浑身乏力，不爱动的，所以我陪老婆去了医院做了检查，结果医生说是失眠，现在正在治疗，我想要了解一下吃什么对身体好。

想得到怎样的帮助：失眠患者吃什么食物对身体比较好啊？

满意答案

病情分析：
你好，食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。牛奶、核桃、桂圆、莲子、食醋等，这些食物都是有助于安眠的食物，如果长期失眠，可多食用这些，对您的安然入睡有很大帮助。

投诉 2015-02-04 09:24

其他答案 (1)

病情分析：
你好，失眠患者的饮食1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。

2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。

3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

投诉 2015-02-04 09:29

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