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想跳跳绳瘦小腿但怕成肌肉腿咋办

2015-04-22 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我的小腿有45厘米跑跑步就很硬感觉走路时就像沙包在腿上不知道是不是肌肉腿我想瘦但又怕跳绳弄出肌肉腿来

满意答案

病情分析：

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。

指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

投诉 2015-04-22 18:25

其他答案 (2)

病情分析：
从你说的情况看，适当跳绳是可以的，可促进长高啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，想瘦小腿可以直立，两手扶一固定物体，前脚掌踩在一块砖头上，脚跟悬空。然后将脚跟提起，尽量抬高，稍停后下落。注意保持平衡，不要左右摆动。每分钟做15-20次。

投诉 2015-04-22 18:53

病情分析：
您好，根据您的描述，您这个不能进行大强度运动

指导意见：
建议您可以进行针灸埋线减肥，可以有效达到减肥效果

投诉 2015-04-22 19:07

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