总失眠咋办好呢？
2015-05-03 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：这都好几天了，晚上总是失眠睡不着觉，早起的时候都起不来床，感觉眼睛都疼得厉害，我也吃了一些安眠的药物还是睡不着觉，真心不知道要怎么办才能睡好觉呢？
想得到怎样的帮助：总失眠咋办好呢？
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病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2015-05-03 10:48
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