2015-05-24 2人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:最近由于刚到新的环境工作而且工作压力非常的大,每天工作的时间也比较长,有时候出现了失眠多梦,让我觉得有一些当心自己的身体健康,最近一段时间也身心特别的疲惫心情也特别的糟糕,
想得到怎样的帮助:工作压力大,失眠该怎么办呢!
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病情分析:
您好,根据您所描述的,工作压力到失眠要学会自我宣泄,可以利用工作之余多锻炼身体,睡觉之前也可以适当的泡泡脚,平时不要想太多,也可以在睡觉之前做一些比较简单的运动或只是喝一杯牛奶,
其他答案 (1)
病情分析:
咨询者为33岁男性,由于刚到新的单位。工作时间长压力大导致身心疲惫而失眠多梦。心情也不好。
指导意见:
建议咨询者在有压力的时候要学会排解,千万不能积压,可以通过与人交流,K歌等方式进行缓解。也可以找专业心理医生进行必要疏导。当你压力缓解后,你的失眠等症状也会随着好转。