2021-02-17 1人回答
健康咨询描述:工作压力大失眠怎么办
满意答案
病情分析: 首先需要自我的调整,白天抽时间适当的运动锻炼,培养自己的兴趣爱好,和朋友聊天,旅游,都有助于减轻压力的作用。睡觉前可以泡个热水澡,听些舒缓的音乐,都有助于改善情绪作用。必要时到心理门诊就诊,给予心理疏导。
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