懒人如何减肥有什么办法
2015-06-09 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：宝宝以后都感觉自己比较懒了，很多赘肉想减肥但是有不想动，其他都没有什么异常的反映了，也不敢吃什么减肥药，懒人要怎么减肥有效果？
想得到怎样的帮助：懒人如何减肥会好一些
满意答案
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
最好的减肥方式就是管住嘴迈开腿，建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐七分饱，少吃油炸食品，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃一些蔬菜水果。
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2020-10-08 06:34
其他答案 (2)
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况。建议减肥药尽量不要吃，对身体伤害很大。是药三分毒。建议通过合理安排饮食，少吃油腻，煎炸之类的。平时多吃新鲜蔬菜水果。你可以适当在家里运动。吃完饭以后，靠墙站半个小时到一个小时。坚持也会有效果。
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2017-09-29 15:27
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- jcay 其他
- 咨询：26851人
病情分析：
你好，严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；
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2015-06-09 10:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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