懒人减肥用什么办法好
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：懒人减肥用什么办法好
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
适合懒人减肥的方法，在早餐和午餐的时候，减少对主食的摄入，也就是要控制对米饭面条摄入量可以多吃一些绿色，低热量蔬菜，还可以在吃饭之前摄入一些低糖分的水果，比如说苹果，柚子等。晚餐杜绝主食，建议大家将晚餐安排为蔬菜搭配鸡蛋，推荐的蔬菜有西红柿，西兰花或者是黄瓜。
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2021-04-04 21:20
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