锻炼手臂力量要怎样才能很有效果
2015-06-13 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：俯卧撑要做到什么样的程度才有效果锻炼手臂力量，我每天一次性100个没有停
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
一般做到你的双手有胀痛感之后就可以停止了，因为锻炼必须适度，不能太轻，也不能过于疲劳，否则都达不到锻炼的效果的，只要肌肉稍微有些胀痛感就可以停止了，每天可以慢慢加强体育运动程度。
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2022-08-22 15:53
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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