晚上不好睡，白天睡不着
2015-08-28 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：因为之前经常晚上睡前听音乐DJ，后来晚上一直不好睡，白天也睡不着。过了5年多，一直都睡不好，晚上12点，1点钟才有睡意。求解决办法
满意答案
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- 陈艳艳 主治医师
- 咨询：19962人
病情分析：
你好，你目前的睡眠的情况，主要可能是与你目前的压力有关的。
指导意见：
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的。
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2015-08-28 21:52
其他答案 (2)
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- 李洋 四级检验师
- 郑州大学第四附属医院
病情分析：
你好，根据你的情况，考虑是由于生活作息习惯造成的。
指导意见：
建议你可服用中药酸枣仁汤进行治疗，有安神的功效。希望能帮到你。
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2015-08-28 22:02
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- 高文和 主治医师
- 雄县中医医院
病情分析：
睡前经常接触些兴奋的东西，人体生物钟打乱啦，如同运动员出过比赛，得调整时差。
指导意见：
建议增加些体育锻炼，让身体四肢劳累，每天晚上10点之前准时睡觉，睡前不要接触兴奋的东西
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2015-09-01 11:12
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