睡眠不好咋办
2008-12-29 1人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：最近几天,老是夜里二点醒,醒后很难入睡,但等到五点以后又能睡,直到近七点,怎么办?请高师指点,谢谢!
满意答案
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- 绮梦2008 医师
- 咨询：65514人
病情分析：
你好,考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗:
1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,饭前口服
3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力
4,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!
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2008-12-29 02:33
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