自制减肥代餐五谷瘦身粉，求比例配方

病情分析：
你好，单纯靠吃什么就减肥本身就不靠谱的。建议你不要老是想着这样偷懒的方法的。

指导意见：
当然。减肥适当吃点粗粮是可以的。

减肥还是踏踏实实多锻炼才有利的。配合饮食管理：注意别吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。

注意坚持。

病情分析：
你好根据你的叙述，此类的食物都是可以放心的食用的，但是那几味中药的话还是要少添加一些的，毕竟还是属于药物

指导意见：
建议你最好是先去看一下中医，根据中医诊断的结果再考虑进行添加，以及具体的添加的量大小

病情分析：
绿茶不建议用可以影响铁的吸收，其他的还可以没有什么不能配的

指导意见：
具体用量可以都用到九克，想糙米，黑米，玉米这些都可以量大一点，薏米和玉米是一样的用一种就可以

指导意见：
您好，感谢您到平台进行咨询，根据您的描述，可以一起服用的，平时注意规律生活作息习惯，少吃辛辣刺激食物，放松心态，定期复查，祝您可以早日康复