我怎样有效长高。。。。。。。。

病情分析：
你好，根据你说的情况，每个孩子都不一样，有的发育早有的发育晚。

指导意见：
建议，这种情况最好是平时加强营养，多锻炼，打打篮球有助于长个，再就是不要熬夜，保证充足睡眠。

病情分析：
你好会的具体离你的高度会有一些偏差也许想不到比现在你期望的还会不一样，所以才15岁身高还会有正常的长个子必然的。

指导意见：
你现在的高度就很不错了所以只要保证有营养的饮食和作息，包括经常做一些蹦蹦跳跳的运动可以舒展筋骨帮助更好的长个子了多好。