经常失眠多梦

病情分析：
你好朋友，失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起

指导意见：
建议睡觉之前不要用脑，不要思考太多。可以听听轻音乐或者催眠曲，可以做做放松运动或者瑜珈。晚上不要喝咖啡或者茶。

病情分析：
你这样的经常性的失眠多梦应和脾胃不和。消化的不好有关系，应注意合理的休息，饮食的均衡性

指导意见：
调养生活的习惯。忌辛辣的食物可以用熟地，首乌藤，合欢皮，酸枣仁汤等。可以适当的调养心情保证睡眠好的，可以适当的休息

病情分析：
你好，请问你失眠多梦有多长时间了呢，是工作压力太大吗，还是生活紧张引起的

指导意见：
你好，首先要先去除病因，如果是压力太大那就要学会自我调节的，可以喝点谷维素和安神补脑液的

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，你是不是工作或生活压力大呀，引起神经衰弱了？

指导意见：
建议你每晚睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶，这是有助于睡眠的。另外你可以服用刺五加调理一下神经。现在这个社会，每个人压力都很大的，要学会疏解自己紧张的情绪，不要熬夜，生活要规律。这样才可以保持一个良好的身体状态。实在睡不着可以偶尔吃一次艾司唑仑2片，不要常吃，以免产生药物依赖。